Un espacio seguro donde poder ser tú, sin juicios y a tu propio ritmo.
Psicoterapia individual
Ofrecemos psicoterapia individual para adultos y adolescentes con un enfoque integrador. Acompañamos a cada persona desde su individualidad, adaptando las herramientas terapéuticas a sus necesidades. Las sesiones pueden centrarse en:
Trabajamos el manejo de la ansiedad y el estrés desde la comprensión de sus causas, ayudándote a identificar patrones que los alimentan y enseñándote herramientas prácticas para recuperar la calma, la seguridad y el equilibrio en tu día a día.
Acompañamos procesos donde el desánimo, la tristeza o la apatía se vuelven persistentes. Te ayudamos a explorar el origen de ese malestar, a recuperar el sentido vital y a reconectar con tus recursos internos y con lo que te da energía.
Cuando las emociones se sienten demasiado intensas, confusas o difíciles de gestionar, el espacio terapéutico permite reconocerlas, darles un lugar y aprender a expresarlas de forma saludable, promoviendo una mayor regulación emocional.
La terapia ofrece un entorno seguro para trabajar la autovaloración, identificar creencias limitantes y construir una mirada más amable, compasiva y realista hacia ti. Es un proceso para recuperar la confianza en quién eres.
Te acompañamos en la elaboración de pérdidas significativas —ya sea por muerte, separación u otras transiciones vitales—, respetando tu ritmo y facilitando un espacio para integrar la experiencia, honrar el vínculo y encontrar nuevos significados.
Más allá del malestar, también puedes acudir a terapia si deseas conocerte mejor, fortalecer tu autonomía emocional o explorar cambios que te acerquen a una vida más plena, coherente y conectada contigo y con los demás.